Jeder Erwachsene hat ungefähr 25 Gramm Magnesium im Körper (12). Davon befinden sich mehr als die Hälfte in den Knochen, rund 27 Prozent in der Muskulatur, 19 Prozent in Bindegewebe und Organen und weniger als ein Prozent im Blutserum. Zudem steckt der überwiegende Teil dieses Mineralstoffs in den Zellen (13).

Das erklärt, warum es bisher keinen eindeutigen Test für Magnesiummangel gibt – im Gegensatz zu anderen Nährstoffen, deren Menge im Körper sich meist einfach mit einem Bluttest bestimmen lässt (14). Ein Bluttest kann jedoch einen normalen Magnesiumspiegel aufzeigen, obwohl auf der Ebene der Zellen Mangel herrscht (15). Aussagekräftiger als die Magnesiummenge im Blutserum ist deshalb die Menge in den roten Blutkörperchen (16).